Insonnia da stress: un disturbo del sonno molto frequente
In passato abbiamo affrontato i problemi correlati all’insonnia e allo stress. Oggi parleremo dei due aspetti associati che si manifestano di frequente al rientro dalle vacanze: l’insonnia da stress. Perché si parla di insonnia da stress? L’insonnia da stress è un disturbo del sonno molto frequente nel Mondo occidentale, caratterizzata dalla difficoltà nell’addormentamento o da […]
L’insonnia: il sonno e come gestirlo
L’insonnia è una condizione molto frequente, associata spesso a stati ansiosi e stressanti. Avendo parlato in passato di questa condizione, oggi vorrei soffermarmi sulla sua controparte fisiologica: il sonno. Ci può dare una definizione di sonno? Il sonno si può definire come uno stato comportamentale caratterizzato da: inattività relativa (rispetto allo stato di veglia), rapida […]