L’insonnia: il sonno e come gestirlo
L’insonnia è una condizione molto frequente, associata spesso a stati ansiosi e stressanti. Avendo parlato in passato di questa condizione, oggi vorrei soffermarmi sulla sua controparte fisiologica: il sonno. Ci può dare una definizione di sonno? Il sonno si può definire come uno stato comportamentale caratterizzato da: inattività relativa (rispetto allo stato di veglia), rapida […]